PACK AYUNO INTERMITENTE

PACK AYUNO INTERMITENTE

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Pon tu reloj en hora y empieza a funcionar como un engranaje perfecto.

¿Qué es el Ayuno Intermitente?

Es un ayuno conocido como 16/8, basado en estos puntos clave que lo definen:

1.

Mantener un ayuno de 16 horas seguidas, incluyendo las horas de sueño, y sólo 8 horas al día durante las cuales se puede comer. Por ejemplo, se hace la última comida del día a las 17 horas de la tarde y no se vuelve a comer hasta las 9 de la mañana del día siguiente.

2.

El ayuno no tienes que hacerlo cada día, sólo de forma intermitente, es decir a días alternos. Teniendo en cuenta hacerlo un total de 3 días por semana.

3.

Debe servir para entrenar tus hábitos y aprovechar para mejorar y aprender a equilibrar tu dieta.

4.

No lo haces solo. Los complementos que te proponemos junto con esta guía práctica te lo ponen fácil.

¿Por qué engancha tanto?

1. MOTIVADOR

En los últimos años el ayuno intermitente ha sido ampliamente valorado por multitud de estudios que se centran básicamente en comprobar su papel sobre varios beneficios, entre ellos ayudar al mantenimiento del peso corporal.

2. CÓMODO Y FÁCIL

Ideal para los anti-dieta: no es necesario comer 5 veces al día, compatible con comidas fuera de casa, ajustable a los horarios de cada uno.

3. SEGURO

Hacer una dieta aumenta el riesgo de caer en algún déficit. Hay que poner especial atención a la falta de proteínas o aminoácidos. Es importante el aporte necesario de ácidos grasos esenciales como los omega 3, y aportar la cantidad suficiente de vitaminas y minerales, los mejores antioxidantes.

Los complementos para unAyuno Intermitente Fácil

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