Los productos sustitutivos de comida son productos nutricionales que permiten sustituir una o varias comidas habituales del día pero con un bajo aporte calórico y de grasas por ración. Al mismo tiempo, estos productos aportan las vitaminas, minerales y nutrientes que el cuerpo necesita para ayudarle a adelgazar en el contexto de una dieta hipocalórica y equilibrada. ¡Y sin pasar hambre!

Estos productos sirven para reemplazar una comida debido a su contenido energético y nutricional medido. De esta forma ayudan a perder peso y controlar la dieta, especialmente en los casos que se está siguiendo una dieta baja en carbohidratos o una dieta alta en proteínas. El sustitutivo de comida es una opción saludable en lugar de saltarse comidas por completo o caer en la tentación de atiborrarse con comida basura, ofreciendo una ingesta de calorías controlada sin pasar el estrés de contar calorías durante cada comida. Todo ello combinado con ejercicio físico permite perder peso de forma rápida y saludable.

Como ya hemos comentado anteriormente, los sustitutivos facilitan el seguir una dieta específica de forma más sencilla. Los casos en los que se pueden emplear son de lo más variado. Por ejemplo, aquellas personas que no tienen tiempo para cocinar o que llevan un estilo de vida ajetreado encuentran en ellos una alternativa práctica para alimentarse de modo saludable sin dejar de consumir los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento del organismo.

También hay otras situaciones específicas en las que el uso de productos sustitutivos de las comidas es de lo más útil. Es el caso por ejemplo de las personas que se someten a una cirugía bariátrica y necesitan una pérdida de peso controlada pero considerable antes de operarse. Asimismo, los sustitutivos de comida para adelgazar son una magnífica opción para todas esas personas que tienen falta de apetito a causa de alguna dolencia o para los que tienen carencias nutricionales.

Otra de las ventajas de los sustitutivos de comidas es que tienen un gran poder saciante pese a su bajo contenido calórico y que, además, permiten evitar también las digestiones pesadas de muchas comidas. Asimismo, el hecho de cambiar comida por batidos sustitutivos u otros productos hace mucho más sencillo quitar esa irrefrenable adicción al azúcar que sienten muchas personas cuando intentan cuidarse físicamente y llevar una dieta sana. Por último, otro de los beneficios de los sustitutivos es que son muy fáciles de llevar a cualquier lado para ser consumidos en cualquier momento y evitar así la ingesta de comidas de mala calidad.

Como es natural y aunque sea obvio decirlo, los productos sustitutivos son totalmente seguros. Todos los que encontrarás en nuestra tienda están certificados nutricionalmente y contienen la cantidad necesaria para que las personas a dieta puedan adquirir todos los nutrientes, proteínas y vitaminas que su cuerpo necesita y sean capaces de adelgazar en poco tiempo.

Otra de sus ventajas es que hoy en día existen muchos formatos de sustitutivos para adelgazar y llevar una dieta sana. Además de los típicos batidos existe una amplia gama de productos como barritas, snacks, galletas, purés, yogures o natillas con los sabores más variados y a precios asequibles para el cliente. En conclusión, con los productos sustitutivos de comida todo el mundo puede alimentarse bien si así lo desea.

Las razones para comprar sustitutivos de comidas pueden ser de lo más variopintas. Sin embargo, hay que decir que estos productos están destinados a personas que desean perder peso pero que, ya sea por trabajo o por otras ocupaciones, no tienen tiempo para cocinar cada comida desde cero. De la misma manera, también están indicados para ayudar a llevar a cabo de forma más sencilla dietas complejas como las cetogénicas.

Tal como sugiere su nombre, las dietas de sustitución de comidas reemplazan las comidas diarias con productos especialmente diseñados para bajar de peso como batidos o barritas que contienen nutrientes esenciales, macronutrientes y vitaminas, eliminando así el trabajo de cocinar comidas más saludables.

No sorprenderemos a nadie si decimos que la principal causa de la subida de peso en la mayoría de casos está siempre relacionada con los malos hábitos alimenticios. Por ello muchas personas cuando piensan cambiar sus hábitos cambian la comida poco saludable por los sustitutivos de comida. Estos productos acostumbran a tener menos calorías que la comida a la que sustituyen, además de poseer características más nutritivas. Así que sí, la respuesta a la pregunta es que estos productos funcionan muy bien.

No obstante, no son productos milagrosos. Es decir, si queremos que sean verdaderamente efectivos es imprescindible llevar una dieta completa y equilibrada, una correcta hidratación y realizar ejercicio físico. Por ello, la integración de los sustitutivos de comidas en las dietas bajas en calorías es siempre una gran idea siempre que llevemos un adecuado control entre las calorías ingeridas y quemadas por nuestro cuerpo.

Por ejemplo, de poco sirve tomar varios batidos con leche entera en vez de usar otro tipo de líquidos bajos en calorías como el agua o la leche desnatada. De igual forma, muchas personas cometen un error al tomar batidos adelgazantes añadiendoles siropes o chocolates debido al alto contenido en azúcar de estos complementos. Los sustitutivos de comidas tampoco surtirán efecto en caso de hacer el resto de comidas del día poco saludables o no realizar deporte de forma habitual.

En este sentido, está más que comprobado que estas formas de adelgazar tienen efecto en el corto plazo, pero no se pueden sostener en el tiempo y en algunos casos, conllevan un efecto rebote considerable que hace ganar más peso y adquirir déficits de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales.

Por fortuna, en la actualidad existen alternativas para reemplazar comidas para todo tipo de personas. Desde personas celíacas pasando por diabéticos, alérgicos o intolerantes a la lactosa u otros alimentos. Es por esta razón por lo que este tipo de suplementos son la opción más aconsejable.

En Milhflor puedes encontrar una amplia gama de productos sustitutivos de comidas para tus propósitos y combinarlos o alternar entre ellos. Aquí te dejamos con los más comunes y para lo que están indicados:

• Batidos: son la mejor forma para huir de las aburridas dietas bajas en calorías. Además, pueden comprarse en una amplia gama de sabores de lo más delicioso.

• Barritas: estos productos aportan la energía suficiente para que el cuerpo funcione y son perfectos para saciar el hambre entre horas.

• Galletas o snacks: resultan un buen sustituto de comida para perder peso por sus características dietéticas, hipocalóricas e hiperproteicas.

• Natillas: de igual forma que las galletas, estos productos sustitutivos de comidas son el aliado ideal para saciar el hambre entre horas.